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GYM 60 Frauen

Das Gym 60 ist ein sanftes, ganzheitliches Körpertraining für Frauen ab 60 Jahren. 

Aufwärmen, Mobilisation der Gelenke, Gesundheitsgymnastik mit Gleichgewichtstraining zur Stabilisation, Training der koordinativen Fähigkeiten, Entspannung und Stretching sowie kleine Spiele sind Inhalte der Stundenbilder.
 
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Regula Werren

078 633 78 98

Montag
15.45 - 17.15 Uhr
Turnhalle Pfrundmatte
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SENIORINNEN - TURNEN IN DER HALLE

Bewegung ist Lebensqualität!


Kraft, Koordination, Beweglichkeit, Geschicklichkeit, Geselligkeit
 
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Monika Jaggi

079 211 32 01

Mittwoch
14.45 - 15.45 Uhr
Turnhalle Pfrundmatte
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SENIORINNEN - TURNEN IM SITZEN

Bewegung ist Lebensqualität!


Kraft, Koordination, Beweglichkeit, Geschicklichkeit, Geselligkeit
 
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Monika Jaggi

079 211 32 01

Montag
13.40- 14.40 Uhr
Turnhalle Pfrundmatte (Galerie)
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SENIOREN

Wir bieten ein abwechslungsreiches Training: Aufwärmen mit und ohne Musik, Gesundheitsgymnastik, Rumpfstabilisation, Training der koordinativen Fähigkeiten, Krafttraining mit und ohne Geräte, Circuit und Stretching.
 
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Monika Jaggi

079 211 32 01

Mittwoch
16.00 - 17.00 Uhr
Turnhalle Pfrundmatte